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Prévenir les chutes grâce aux escaliers : un entraînement simple pour renforcer l’équilibre

Prévenir les chutes grâce aux escaliers : un entraînement simple pour renforcer l’équilibre
Update: 2025-11-30
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Transformer un escalier du quotidien en outil de renforcement musculaire, c’est possible. Cet exercice accessible mise sur l’équilibre, la puissance des jambes et la proprioception pour réduire efficacement les risques de chute.
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